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8、早泄的困擾。其實對於十到二十歲的年輕人來說，早泄並不足以為奇，這可能是他缺乏經驗，太過興奮、緊張或焦慮所造成。嘗試配戴避孕套；這可以減低陰莖的敏感度，而以延長做愛的時間來滿足大傢的需要。九、不要精神過度緊張或羞怯多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張或過於羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。每天以收縮300次為宜，這樣可以保證訓練效果。鍛煉可以在任何場合進行，如等車、打牌、打字、開會、看電視等機會都可以利用。隻要堅持一兩個月的時間就能觀察到明顯的進步跡象。你可能認為睡眠中斷是罪魁禍首，但證據表明，和孩子一起睡覺引發的荷爾蒙變化才是首要元兇。 6.跑步太多 英屬哥倫比亞大學的研究表明，每周跑40公裡或者更長，體內的睪酮水平會下降17%。跑步太多可能會擾亂你大腦和荷爾蒙生產腺體之間的通信。5、肯定自己的性能力早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早泄，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。正如所說的那樣，幾次早泄並不說明你的性能力有問題，而是由於你沒有調整好自己的狀態，這些問題是暫時的。四、化妝不當男子追求美容本無可厚非，但要註意化妝品的選擇。有的男性就地取材，喜歡和妻子長期共用某種化妝品。事實上專供女性使用的有些化妝品含有一定量的雌激素，雌激素進入體內可以緩慢改變內分泌功能，使男子性功能減弱，自然會給生育蒙上陰影。古語所謂“飽暖思淫欲”，看來隻說對瞭一半，因為除瞭飽暖以外，還需要文化和習俗的條件。比起以往，這真是一個適合男人生存的寬容的時代。眾目睽睽“萬艾可”終於露面1998年春天，美國著名的藥品生產商輝瑞制藥公司研制出可以治愈男性陽萎癥的新藥——偉哥（VIAGRA），美國那邊倒沒怎麼著，中國這邊倒是一片喝采聲。
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